情緒低落、心情不好的時候，我往往會緃容自己沉溺在負面的情緒和思想裡，什麼也不想做。
昨天試了一個小方法，嘗試寫下生命裡十項叫自己感恩的事情，結果很快便寫完，甚至欲罷不能。完成的那一刻，看著那張清單，忽然有種釋然的感覺，我發現，儘管生命裡總會有叫人感到失望的地方，但原來，自己還是有快樂的理由。
以後，當遇上不如意的事情，當情緒又跌落谷底時，就要把這張清單拿出來看，提醒自己，只有生命還有值得感恩的地方，便總有值得走下去的埋由。即使，即使只有一件事情值得感恩，生命還是有讓人快樂的理由。
[1]
[2] Re: 海風
[3]
